뇌졸중 예방법

뇌졸중이란?

뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(허혈성 뇌졸중), 터지면서(출혈성 뇌졸중) 뇌에 손상이 생기고, 이로써 발생하는 편측마비, 언어장애 및 의식장애 등의 신경학적 이상을 뇌졸중(腦卒中)이라고 합니다. 중풍은 정의가 명확하지 않고 막연한 병명이고, 의학용어인 뇌졸중이 정확한 병명입니다.

 

 

뇌혈관 구조

 

 

뇌졸중 예방법

최근 우리의 식생활이 서구화되면서 동맥경화증이나 그로 인한 협심증, 심근경색증, 뇌경색증 환자들이 많이 늘었습니다. 뇌졸중 중에서도 허혈성 뇌졸중(뇌경색)의 비율이 늘었으며, 서구와 비슷하게 전체 뇌졸중의 80%를 차지하고 있습니다. 뇌 조직은 뇌졸중으로 한번 괴사에 빠지면 어떤 치료(침술, 약물치료, 물리치료 등)에도 이전 상태로 되살아나지 않습니다.

 

따라서 뇌졸중이 발생하면 정도의 차이는 있으나 상당수의 환자들에게 후유증이 남게 되고, 이로 인한 환자 자신의 고통은 물론이고 사회적, 경제적 손실이 매우 큽니다. 이러한 뇌졸중을 근본적으로 해결할 수 있는 방법은 예방 뿐이며, 의사들의 주된 관심도 뇌졸중의 효과적인 예방에 있습니다.

 

 

예방을 위한 생활수칙

1. 금연

담배는 반드시 끊습니다.

2. 술 줄이기

술은 하루에 한두잔 이하로 줄입니다.

3. 싱겁게 먹기

음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.

4. 꾸준한 운동

가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

5. 적정체중 유지

적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.

6. 즐거운 마음 갖기

스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.

7. 정기적 검사

정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.

8. 꾸준한 치료

고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다.

9. 발생 즉시 병원이송

뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

 

(출처 : 질병관리청)